GESTION DE LA CANICULE
Canicule : adoptons les bons gestes pour nous protéger
Chaque été, les épisodes de fortes chaleurs sont de plus en plus fréquents et ils peuvent avoir des conséquences importantes sur la santé, en particulier pour les personnes les plus vulnérables. En période de canicule, il est essentiel d'adopter quelques gestes simples afin de limiter les risques liés à la chaleur.
Les bons réflexes à adopter
- Buvez de l'eau régulièrement, sans attendre d'avoir soif.
- Rafraîchissez-vous plusieurs fois par jour (douche, brumisateur, linge humide).
- Maintenez votre logement au frais en fermant les volets et les fenêtres pendant la journée, puis aérez la nuit lorsque les températures baissent.
- Limitez les efforts physiques, en particulier aux heures les plus chaudes de la journée (entre 11 h et 21 h).
- Privilégiez des vêtements légers, amples et de couleur claire.
- Mangez en quantité suffisante, en privilégiant des repas frais et équilibrés.
- Évitez la consommation d'alcool, qui favorise la déshydratation.
Soyons attentifs aux personnes les plus fragiles
Les personnes âgées, les jeunes enfants, les femmes enceintes, les personnes en situation de handicap ou souffrant de maladies chroniques sont particulièrement sensibles aux fortes chaleurs.
Pensez à prendre régulièrement de leurs nouvelles, à leur proposer de l'eau et à vérifier qu'elles disposent d'un environnement suffisamment frais.
Reconnaître les signes d'alerte
Une forte chaleur peut provoquer un malaise ou un coup de chaleur. Soyez attentif aux symptômes suivants :
- fatigue inhabituelle ;
- maux de tête ;
- vertiges ;
- nausées ;
- forte fièvre ;
- confusion ou comportement anormal.
En présence de ces signes, mettez la personne à l'ombre ou dans un endroit frais, faites-la boire si elle est consciente et contactez rapidement les secours si son état est préoccupant.
En cas d'alerte canicule
Respectez les consignes diffusées par les autorités et informez-vous régulièrement de l'évolution de la situation météorologique.
La mairie reste mobilisée pour accompagner les habitants les plus fragiles.
En adoptant ces gestes simples et en restant solidaires, chacun peut contribuer à prévenir les risques liés à la canicule et à protéger les personnes les plus exposées.
Nous vous rappelons les numéros utiles d'urgence :
📞 : Canicule Info Service au 0 800 06 66 66 (appel gratuit depuis la France métropolitaine) service d'information et de conseils sur les fortes chaleurs, activé lors des épisodes caniculaires
En cas d'urgence ou de malaise :
📞 : 15 SAMU
📞 : 18 Pompiers
📞 : 112 Numéro d'urgence européen (portable ou fixe)